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北京治疗女人阴道松弛
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侯智慧 副主任医师 北京嘉禾妇儿医院 擅长:阴道紧缩术,处女膜修复,小阴唇整形,大阴唇整形,外阴形状美化及阴道保养 咨询医生

你好,阴道松弛是怎么回事有很多原因的,建议你看看以下一些建议的 1、屏住小便  在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。  2、提肛运动  在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。  3、收缩运动  仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。  4、凯格尔运动  产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩。  5、其他运动  走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。  经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。 发布于:2020-10-13

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